Kako si lahko med porodom ohranim presredek?

"Kako si lahko med porodom ohranim presredek?"

To je pogosto vprašanje mnogih nosečih lepotic.

Tukaj je nekaj kratkih nasvetov:

*prehrana, ki pomaga pri prožnosti tkiva (bogato in raznoliko uživanje sveže biološko, ekološko pridelanega sadje in zelejnava)

*kopeli arnike
*čaj malinovih listov

*masaža presredka

*presredku prijazna pozicija pri izstisu (leže na boku, na vseh štirih, stoje z eno nogo privzdignjeno... - najbolj nevarna pozicija za presredek je leže ali polsede na hrbtu)

*porod v vodi

*prepričanje in vera v svoje tkivo, v svoje telo

*mantra oz. afirmacija (recimo: "Jaz sem popolnoma odprta za otročkovo pot")

*vizualizacija

*sproščenost

*topli oz. vroči obhladki
*z roko, s prsti "sodeluješ" pri kronanju in porajanju glavice

Bolj podrobno pa se lahko pogovorive na individualnem svetovanju (KILK), kjer se pogovorive, spoznave in skupaj poiščeve kateri način je najbolj primeren oz. optimalen zate.