Kako si pomagat?
*hladni obhladki (večkrat na dan)
*vroča kopel (lahko tudi samo zadnjice) - za 10-15 minut večkrat na dan
*kombinacija hladnih in vročih obhladkov
*nežno(s papirjem brez kemikalij), a temeljito čiščenje zadnjika po opravljeni veliki potrebi
*hladni obhladki (večkrat na dan)
*vroča kopel (lahko tudi samo zadnjice) - za 10-15 minut večkrat na dan
*kombinacija hladnih in vročih obhladkov
*nežno(s papirjem brez kemikalij), a temeljito čiščenje zadnjika po opravljeni veliki potrebi
*mazanje prizadetega dela z vlažilno, nežno in nealergeno kremo oz. kremo posebaj namenjeno za hemeroide
*uživanje hrane z veliko vlakninami, uživanje zadosti tekočin, predvsem vode
*uživanje lahko prebavljive hrane
*zmanjšat čas sedenja in povečat čas gibanja
*redno izvajanje Keglovih vaj
*ne zadrževat blata (redno hodit na WC)
No comments:
Post a Comment