pravilo 10 P-jev za uspešno dojenje

knjiga

več o knjigi na www.facebook.com/uspesnodojenje

10Pjev:
Pravilno Pristavljanje 
(potrebno je pravilno pristaviti otročka: Video posnetki, Lenore svetuje, LLL)


Ponudi Po Potrebi
(otročka pristavljaj po njegovi potrebi, ne na uro! Tudi, če 15min po dojenju ponovno išče dojko, mu jo ponudi. Ne pozabi, otrok se na dojki nahrani, odžeja, potolaži ...)


Ponudba - Povpraševanje
(več ko se otročka pristavi, več je mleka)


Pravilna Prehrana
(jej redno, uravnoteženo, po potrebi, izogibaj se hrani, ki te napenja, (če ima otrok črevesne kolike, potem se izogibaj mlečnim izdelkom), seveda hrani, na katero si alergična,
pij zadosti tekočine (najbolje vode), tako da ne boš nikoli čutila žeje (glej točko 19.))


Počitek
(počitek dela čudeže, privošči si ga, pusti gospodinjstvo, dovoli, da gre kdo drug na sprehod z dojenčkom, in se uleži, zapri oči, počivaj!)


Preberi še o mitih in zmotah o dojenju (klik).



.